北京白癜风最便宜的是哪 http://m.39.net/pf/a_4620782.html产品特色
★全程0自费
★赠送特色餐：
★赠送特色藏寨-木屋藏寨
★送国家4A级-尕秀新村
★赠送藏式体验88元/人
★全程当地准四酒店+1晚藏式酒店
★徒步仙女滩+徒步纳摩大峡谷
行程详解1第一天温暖的家—兰州餐：无宿：兰州
抵达美丽的金城-瓜果之乡兰州，踏上举世闻名的丝绸之路的第一站，开启美好的西北之行。落地兰州可自行前往参观黄河风情线—兰州水车历史悠久，是古代黄河沿岸最古老的提灌工具，又叫“天车”、“翻车”、“灌车”、“老虎车”。兰州水车博览园由水车园、水车广场、文化广场三部分组成，是兰州市旅游局为再现这一古老的灌溉工具而专门设计仿建的游览参观公园，是表现中华民族母亲河——黄再现了50多年前黄河两岸水车林立的壮观景象。河的石质雕塑艺术品，位于兰州市黄河南岸的滨河路中段、小西湖公园北侧，是目前全国诸多表现母亲河的雕塑艺术品中最具艺术价值的一座。作品由"母亲"和"男婴"组成构图，分别象征了黄河母亲和华夏子孙。作整体造型是一位神态娴雅的母亲侧卧黄河岸边，看护着怀抱中游泳的幼儿的情景。分别象征了哺育中华民族生生不息、不屈不挠的黄河母亲，和快乐幸福、茁壮成长的华夏子孙。是为纪念孙中山先生，于年更名为的，也使得这座百年老桥更加具有历史色彩。气势雄浑，如今的铁桥也多了些现代的元素，夜晚的中山桥重新焕发光彩，各种颜色的彩灯，将桥周围的黄河水映照的颜色变换，远远望去就像一条发光的长龙盘踞在黄河之上。等景点。可自行前往金城最著名的小吃街，琳琅满目的特色西北小吃，全方位打动你的味蕾，绝对会对你的西北之行留下深刻的记忆，之后回到酒店休息。
1、我社根据游客抵达的航班时间安排接机组工作人员接机。散客接机约有30分钟左右的等待，请知悉！
2、接机组工作人员会在前一天的18:00-21:00之间发短信或电话通知接机时间和地点并留联系方式，请游客注意查收短信或电话，收到后请及时回复确认。航班落地后请及时开机并保持手机畅通。到达指定地点后若找不到接机人员请不要着急，可以打紧急联系电话或给您发短信的接机员电话。
3、到达酒店后，由酒店前台工作人员为您办理入住手续，到前台请报自己的姓名以及同行人数拿房卡。
4、带团导游会在您抵达兰州当日的18:00-21:00之间，给您打电话或发短信通知第二天的出发时间和地点，请保持电话畅通，收到短信或电话后请及时回复。
：兰州牛肉面、手抓羊肉、烤羊肉串、金城酿皮、甜醅子、灰豆子、马爷鸡蛋牛奶醪醩、凉面等......想品尝兰州美食的朋友可自行前往正宁路夜市，那里应有尽有，会让您大饱口福。
（如乘坐火车硬卧，则行程为双卧十日）2第二天
兰州-东公馆-拉卜楞寺-夏河餐：早晚宿:夏河/合作
●主题：
●早餐后乘车前往景区游览：
●（游览约0.5H）这座由青马家族修建的公馆，极尽奢华，原本是准备修建给马步青眷属居住的，无意间为中国的砖雕艺术留下一座极其宝贵的大观园。
●（游览约0.5H）这里融合了回族砖雕、汉族木刻、藏族彩绘，集民族特色、休闲旅游、绿色生态、人文科教为一体，是临夏民族民俗文化的一张名片、民族建筑艺术的“大观园”。
●（游览约1.5H）藏传佛教格鲁派的六大寺之一，全世界最有名的藏密学院，拥有中国最完整的藏传佛教教学体系。
●（游览约2H）桑科草原是青藏高原的东大门，这里水草丰美，是甘南优良的畜牧业基地。拍摄草原牧歌美景，参观牧民帐篷，体验牧民生活，也可策马扬鞭，驰骋于广阔草原上。
●游览结束后乘车赴酒店入住休息！！！
3第三天
夏河-郎木寺-黄河九曲第一湾-若尔盖餐：早中宿:若尔盖
●主题：
早餐后乘车前往景区游览：
●(游览约1H)郎木寺是甘南藏族自治州碌曲县下辖的一个小镇的名字，白龙江镇中流过，北岸和南岸有两座寺，分别属甘肃省碌曲县和四川省若尔盖县所管辖，合称郎木寺。
●(游览约1H)位于郎木寺四川寺（格尔底寺）范围内。刚刚走入峡谷，两边峭壁高耸，道路狭窄，之后就有步入桃花源的感觉，行数步则豁然开朗。
●（电动扶梯60元自理）（游览约2H）。这里是四川、甘肃、青海三省的交界地，从源头缓缓流来的黄河在这里曲折九拐，与支流白河交汇，在草原上留下了优美的景致和美丽的传说。游览结束后乘车赴酒店入住休息！！！
备注：今天晚上赠送体验篝火锅庄晚会，如因自身原因放弃，费用不退。
4第四天
若尔盖-花湖-扎尕那-迭部餐：早晚宿:迭部
●主题：
早餐后乘车前往景区游览：
●（游览约1.5H）若尔盖3A景区梅花鹿是国家一级保护野生动物，野生数量稀少，与之相邻的铁布梅花鹿自然保护区更是中国最早建立的保护区之一，有当今世界上种群数量最大、保护最好的野生梅花鹿种群。
●（电瓶车30元自理）（游览约2H）花湖是热尔大坝草原上的一个天然海子。湖岸边芦苇茂密，因湖中盛开小花而得名，这里是观看国家一级保护动物黑颈鹤的最佳去处。花湖湖面辽阔，水下是深不可测的沼泽地，沿着湖边的栈道行走，可以走到湿地中间的观景台。
●（电瓶车40元自理）（游览约1H）“扎尕那”是藏语，意为“石匣子”，是一座完整的天然“石城”俗有“阎王殿”之称。这里地形既像一座规模宏大的巨型宫殿，又似天然岩壁构筑的一座完整的古城。
●（游览1H）《爸爸去哪儿》拍摄地，漫步栈道，一览扎尕那鬼斧神工般的全貌！看夕阳的余晖洒在这美丽的藏寨之上。
游览结束后乘车赴酒店入住休息！！！
备注：今日晚餐特别赠送，如因自身原因放弃用餐，餐费不退。
5第五天
迭部-木屋藏寨-尕秀新村-米拉日巴佛阁餐：早中宿:兰州
●主题：
●早餐后乘车前往景区游览：
●（游览约2H）多年前的唐朝时期就是土蕃皇帝松赞干布派手下得力干将“木卡”将军到若尔盖驻军防守，在此处设将军府，就有了木屋藏寨的出处。木屋藏民的祖先就是从西藏的夏尔瓦地区跟随木卡将军来此，夏尔瓦部落在西藏主要负责为皇室贵族打造金银饰品。所以人口虽然不多，却非常特殊，整个部落的男人都是能工巧匠。后来吐蕃王朝瓦解以后，夏尔瓦部落就选择定居在此，重操旧业，靠打造金银饰品为生，而木屋的地理位置正处于川甘交界处，自然而然就成了以前茶马古道最繁华的贸易中心。
●（游览约2H）位于甘肃省碌曲县尕海镇尕秀村，坐落在碌曲草原腹地，被誉为生态旅游第一藏寨，这里海拔米，是全域旅游无垃圾样板村，生态文明小康村，实施乡村振兴战略、推动“三变”改革示范村，大力发展乡村旅游扶贫产业的模范村。尕秀村及周边旅游资源丰富，民族文化深厚，集雪山、草地、森林、石林、河流等自然景观和以藏传佛教文化为主的人文景观融为一体，景色秀丽、风光旖旎、底蕴深厚、独具特色，真正是一处“宜游宜业宜居”的生态旅游村庄，风轻日朗，白云朵朵，绿草如茵经幡飘扬，好似一幅美丽的生态画卷！
●（登佛阁20元自理）（游览约0.5H）合作市安多藏区仅有的一座供奉藏传佛教各派宗师的高层建筑，全称“安多合作米拉日巴九层佛阁”，名字虽然有点儿长，却也讲得很明白。始建于清乾隆四十二年（年），原建楼阁已毁于“文革”。现存建筑重建于年5月，历时四年落成。米拉日巴佛阁是为纪念米拉日巴而修建的佛阁。是藏传佛教噶举派（白教）在安多藏区的代表寺院。游览结束后乘车赴酒店入住休息！！！
6第六天
兰州－温暖的家餐：早
?早餐后，自由活动，根据酒店行业规定12点钟前酒店退房，根据航班时间酒店集合送至兰州中川机场乘机返回出发地、结束愉快旅程！温馨提示：工作人员会提前一天21：00之前跟据您的航班通知你出发集合时间（一般提前3小时送机，请根据您的航班时间合理安排，请于中午12点前去前台办理好退房手续，行李可免费寄放在酒店前台，过时产生房费自理，谢谢！顺祝旅途愉快
行程标准
报价包含：全程含景区首道大门票；拉卜楞寺、桑科草原、郎木寺格尔底寺、黄河九曲第一湾（不含扶梯60元/人）、花湖（不含观光车30元/人）、扎尕那（不含景区保险5元/人）、米拉日巴佛阁（不含登楼20元/人）。重要提醒：行程所列景区门票已是旅行社协议打包价，所以当地无法再对军官证、导游证、老年证、学生证、残疾证等其他证件进行优惠和减免，不再产生二次退费，敬请谅解。：全程当地准四酒店标准间（未挂牌）+升级一晚藏式风格酒店标准间；不含单房差；如儿童不占床，需自理早餐费。备注：1.所预定酒店没有3人标准间，如不愿与其他客人拼住，自行当地现补单房差，并写证明于导游。2.藏区经济条件有限，比较落后，同档次酒店要比内地酒店低一档次，请勿拿内地酒店来衡量。:全程5早4正（早餐酒店含早，正餐30元/人/餐，八菜一汤，十人一桌，自愿放弃不吃不退。行程中升级的特色餐为套餐形式，仅为体验藏地特色，不与团餐标准等同）；：当地持有营运资质的空调旅游车，按人数安排车型，每人确保一正座；：专业持证导游陪同；（团队出行人数8人以下含8人安排司机兼导游）；：含旅行社责任险（强烈建议客人在组团社购买旅游意外险）；：儿童价格不含门票，不占床，小孩不含早餐，正餐为半餐，其它标准同成人。报价不含1.单房差；2.个人消费（如酒店内洗衣、电话及未提到的其他服务）；3.扎尕那电瓶车40元/人、黄河九曲第一湾扶梯60元/人、花湖观光车30元/人、扎尕那景区保险5元/人、米拉日巴佛阁登楼20元/人；4.行程之外自由活动期间的餐食费用及交通费用；5.因交通延误、取消等意外事件或战争、罢工、自然灾害等不可抗力导致的额外费用；6.行程不包含的自费项目。
预定须知
关于年龄1.此线路出于安全考虑，18岁以下未成年人需要至少一名成年旅客陪同。2.此线路行程强度较大，请确保身体健康适宜旅游，如出行人中有70周岁(含)以上老人，须至少有1位18周岁—69周岁亲友陪同方可参团，敬请谅解!3.此线路65周岁以上老年人报名参团时，务必提供由其子女签字确认的健康证明和告知书。4.此线路因服务能力有限，所以本线路不接受75周岁以上老人报名，敬请谅解！5.此线路因服务能力有限，无法接待婴儿（14天-2周岁（不含））出行。
关于人群1.此线路因服务能力有限，仅接受持有中国有效身份证件的客人预订（不含中国香港、中国澳门和中国台湾），敬请谅解！2.此线路出于安全考虑，不接受孕妇预订，敬请谅解！3.此线路不接受儿童按成人报价报名，敬请谅解！4.儿童报价不包含此线路内赠送项目，敬请谅解！
关于住宿1.因环保问题，甘南藏区多数酒店不提供一次性洗漱用品，敬请谅解！2.因甘南藏区资源有限，此线路所列参考酒店在旺季如遇满房无法安排时,我社可调控安排行程内所列同级酒店住宿。3.因当地经济条件有限,交通、酒店服务及设施、餐饮等方面与发达城市相比会有一定的差距,敬请谅解！
关于用车1.我社将按实际人数安排合适车型，车牌号以及导游联系方式将在出行前一天前以短信形式通知，敬请意！2.此线路所用车辆均保证一人一正座，22座及以下车辆均不含行李箱。关于用餐1.此线路安排旅游团队用餐，旅行社按承诺标准确保餐饮卫生及餐食数量，但不同地区餐食口味有差异，不一定满足您的口味需求，敬请谅解！2.此线路在旅游旺季或者其他一些特殊情况下，为了保证您的行程游览不受影响，行程的出发时间可能会提早（具体出发时间以通知为准），导致您不能正常享用酒店早餐。我们建议您跟酒店协调打包早餐或自备早餐，敬请谅解！关于景点1.此线路价格为团队行程综合旅游报价，持有任何优惠证件的游客均不再享受景区门票的优惠政策。请知晓！2.此线路实际出行中，在不减少景点且征得游客同意的前提下，导游、司机可能会根据天气、交通等情况，对您的行程进行适当调整（如调整景点游览顺序、变更集合时间等），以确保行程顺利进行。关于旅游风险须知和安全提示1.确保身体健康：确认自身体条件能够适应和完成旅游活动；如需随时服用药物的，请随身携带并带足用量。2.注意饮食卫生：提高防护传染病、流行病的意识。注意用餐卫生，不食用不卫生、不合格的食品和饮料。3.做好个人防护：如旅途涉及高原、草原等特殊气候、地理条件，应采取必要防护措施，充分了解目的地情况，备好相应服装鞋帽，做好防晒、防蚊虫、防高原反应等工作。晕车的旅游者，备好有效药物。旅途中有不良反应，及时说明。4.注意人身安全：请在自己能够控制风险的范围内活动，切忌单独行动，注意人身安全。旅游途中因特殊情况无法联系团队的或遇紧急情况的，应立即报警并寻求当地警察机关帮助。5.慎选自选活动：根据自身情况选择能够控制风险的自选项目。如有心脏病、高血压、恐高症等，勿选择刺激性或高风险活动。请充分了解活动知识，服从指挥。建议另购特定保险。6.遵守交通规则：通过马路时走人行横道或地下通道。行车途中系好安全带，并不要在车内走动，老人和儿童要有成年人陪护，以防不确定危险。车辆在颠簸路段行驶过程中不要离开座位和饮食（主要是坚果类），以免发生呛水或卡咽危险。7.保管贵重物品：贵重物品随身携带或申请酒店的保险柜服务，勿放入交运行李酒店房间里或旅游巴士上。随身携带财物稳妥安置，不要离开自己视线范围。游览、拍照、散步、购物时，随时注意和检查，谨防被盗遗失。8.如果从未进过高原，在进入高原之前，一定要进行严格的体格检查，如发现心、肺、脑、肝、肾的病变，严重贫血或高血压病人，请勿盲目进入高原，以避免这些人在旅游途中发生意外。患有以下疾病的人员不宜上高原：1)年龄在50岁以上的高血压患者。2)患有器质性心脏病、脑血管疾病患者。3)未获控制的糖尿病患者。4)患有慢性肺病的患者，各种呼吸功能不全；支气管哮喘病人。5)各种血液病患者。6)各种心肺疾病引起的肺动脉高压患者。7)睡眠中容易出现呼吸暂停的人。8)癔病、癫痫、精神分裂症等神经与精神性疾病患者。9)重症感冒、呼吸道感染的人。10)以往患过高原病及其他严重慢性疾病等的人。11)7岁以下的儿童最好不要上高原。因为小孩正处于身体发育的时期，对高原低氧环境十分敏感，容易缺氧而发生急性高原病。12)体质较弱的老年人也要谨慎，由于老年人身体机能下降，免疫力和应对特殊环境的能力不足，容易感冒，更易发生急性高原病，且不易救治。关于房差1.此线路不可拼房。报价是按照2成人入住1间房计算，如需单独入住一间双人间，请补齐房差，以便我社操作。2.此线路不提供3人间，且无加床服务，如需要3成人入住1间双人标准间，请提前告知我社，以便我社操作，第3人不占床不含早不退费，早餐请自理，谢谢配合！关于赠送1.此线路内所列赠送项目，景区有权依自身承载能力以及天气因素等原因决定是否提供，您也可以选择参加或者不参加（如选择放弃参加，则无费用可退）。关于不可抗力1.此线路出游过程中，如遇不可抗力因素造成景点未能正常游玩，导游经与您协商一致后可根据实际情况取消或更换该景点，或由导游在现场按旅游产品中的协议门票价退还费用（退费不以景区挂牌价为准），敬请谅解！2.因自然灾害，政府行为，社会异常时间，如罢工、交通延误或变更等一切不可抗拒因素所引致的额外费用，均由客人自行承担！其他事项1.请尊重藏区的饮食习惯、习俗禁忌、宗教礼仪等，入乡随俗，融入当地的民风民情。2.目的地可能有部分私人经营的娱乐、消费场所，此类组织多数无合法经营资质，存在各种隐患。为了您的安全和健康考虑，请您谨慎消费！3.在旅游行程中，个别景区景点、餐厅、休息区等地存在非旅行社安排的购物场所。请您根据自身需要，理性消费并索要凭证。如产生消费争议，将由您自行承担，敬请谅解！●藏区旅游须知1、藏区大部分地区气候干燥，为增强抵抗力应加强蔬菜水果摄入，切忌无节制地食用羊肉，建议多喝水，吃水果要少食多餐。另为预防肠胃不适，请自备常用药品。2、藏区的酥油茶之类食品不太适合内地人肠胃，不能多吃。当地有待客的酥油茶空碗必重新添满的习俗，故建议始终保持碗内酥油茶三分之二满，如此既不伤害藏民感情又保护自己，建议携带黄莲素之类止泻药。1、如住宿藏民帐篷一定注意防潮，在床铺与地面间应当有隔潮层，如无专业防潮垫可以塑料布等代替。2、藏区昼夜温差大，晚上睡觉时应将空调开到适度，不要过凉，睡觉时盖棉被，以免造成身体不适。1、城市间路途较远，景点较分散，故乘车时间较长，请您作好吃苦准备，备好晕车药，旅游车大部分为全封闭车。2、藏区较为干燥，请随时注意补充水分，多饮水。紫外线强烈，请备口罩，防晒霜，太阳眼镜等物品。夏季同时应配备清热、防暑的药物或冲剂。如夏桑菊冲剂、十滴水等。3、在藏区旅游时，部分景点须您下车体验行走、爬山或亲自骑马、骑骆驼的乐趣。所以，建议您最好在出发前准备一双舒适、合脚、便于行走的鞋，最好是平底鞋。1、藏区请游客入乡随俗，尊重藏民族习俗。请听从导游的安排，不要提及少数民族群众忌讳的话题。2、骑马、骑骆驼时请注意人身安全，不要站在马屁股后面，不要在骑马的过程中惊吓马匹。3、寺院或庙宇殿堂里的佛像严禁拍照，请注意寺院门前的注意事项。1、购买物品时一定要注意，尽量不要发生口角。藏族群众性格比较直爽，游客购物时，请先商议妥价格后再购买。不要驻足观看，对于自己确定要购买再讨价还价。2、在出发前往其他景点之前建议购买足够的胶卷、电池、食品、药品之类储备。1、旅游过程当中建议大家不要单独外出。1、保持良好的心态：保持良好的心态、乐观的情绪、坚强的自信心，既不过于紧张，也不过于兴奋，对于减弱高原反应带来的身心不适十分重要。2、足量饮水：水壶应随身携带（睡觉时可放在手边），随时补满。饮水要多次、少量，不要等到口渴才喝水。3、注意防寒保暖：高原天气特点是：气温低，一般海拔每上升米，气温下降5一6℃；早晚、昼夜温差大；天气变化快，刚刚还艳阳高照，很快可能狂风大作，雷雨冰雹。因此，在高原一定要注意防寒保暖，谨防感冒，建议手边多带一件衣服，热了记得脱、冷了及时穿。4、合理胳食：要增大碳水化合物（应该占60％以上）和高植物蛋白的比例，增大各种维生素的摄入，以便快速提供热睛，提高机体适应能力．如能适应酥油茶的味道，可以多喝一些，可以缓解高原反应。同时严格限制或禁忌饮。酒；烟友也应该减少吸烟。5、适当运动：初上高原，好的适应方式，既不是原地不动，蒙头大睡，也不是大运动量到处活动，而应该保持一定的活动量，积极主动地自我调整。在高原，尽量学会和运用腹式呼吸，比日常的胸式呼吸效果好得多。6、晚睡，通风：要在高海拔保持良好的状态，又需要一定的睡眠数量和质量，怎么办？四个字：晚睡，通风。比较好的办法，是针对自己平时的睡眠习惯，略微再推迟1小时左右再睡．在做好防寒保暖的前提下，房间或帐缝一定要保证良好的通风。7、紫外线防护:高原紫外线强度大，极易报伤皮肤和眼晴，特别是在雪地，必须采取防护措施，避免伤害。光线较强时，尽量减少裸露的皮肤面积。太阳帽（环掩的丛林帽不错）、太阳镜必备。裸露的皮肤需要涂防晒箱。8、必要的药物和治疗措施:除了正常服用的肌苷、维生素等，以及治疗疾病的药物，并不建议在高原乱用药物。高海拔务必严防死守避免感冒。即使很轻微的呼吸道感染，也会增加发生高原肺水肿的危险性。一旦发现感冒初起症状，应立即服用抗感冒药。尽量不吸氧，努力依靠自身适应。一旦吸上，依赖性非常强。9、充分沟通:当感觉自己的身体状态异样时，应该向司导或者同团团友反映情况；如果是独自旅行，感到情况较为严重时，应当及时获医。千万不要逞强硬撑、不要隐瞒。团友之间要彼此多
